Для чего нужна подушка для беременных

Беременной женщине необходимо спать не менее 8 часов в сутки. Это благотворно влияет не только на ее организм, но и на здоровье будущего ребенка. Полноценный отдых позволяет плоду нормально развиваться с первых дней утробной жизни. Однако не всегда мамочка может найти удобное положение для сна, мучается бессонницей, чувствует себя усталой и изможденной. Специальная подушка для беременных решит проблемы со сном на всю ночь.

Подушка U-образной формы

Зачем будущим мамам особая подушка

Во время вынашивания малыша врачи не рекомендуют женщинам спать на спине или животе – это может навредить плоду. Лучшая поза для сна – на боку, однако из-за растущего живота это не всегда удобно. Доктора советуют в этом случае использовать сразу 4 подушки: на одну лечь головой, вторую подложить под живот, третью подсунуть под поясницу, а четвертую – под колени.

Но нынешним девушкам/женщинам в положении можно пользоваться одним пуфиком – особым, для беременных. С его помощью удобно спать в любом положении и полноценно высыпаться. Кроме этого, после родов изделие можно использовать при кормлении малыша, отдыхать самой или укладывать ребенка спать в эту подушку.

Какие бывают виды подушек для беременных

Подушки для беременных имеют разные формы. Самой популярной считается U-образное изделие. Оно позволяет занимать наиболее удобное положение во время сна. Популярны и пуфики в виде буквы C, G, Г, I. Каждая женщина подбирает ее под свои предпочтения и параметры тела.

Важно! Для выбора типа подушки можно обратиться к лечащему гинекологу – врач подскажет, какая форма подойдет конкретной девушке.

U-образная или подкова

«Подкова» заслужила особую любовь беременных женщин. Она идеально поддерживает тело со всех сторон, не позволяет животу провисать, а, главное – обеспечивает спокойный, здоровый сон. Во время изготовления изделия соблюдается симметрия, поэтому во сне можно крутиться-вертеться во все стороны, не боясь потерять состояние комфорта.

Достоинства:

• снимает нагрузку с межпозвоночных дисков;
• поддерживает тело целиком на всем протяжении ночи;
• поддерживает живот даже на поздних сроках;
• дарит отдых больной спине;
• обеспечивает комфорт уставшим за день ногам;
• равномерно распределяет нагрузку на спинные мышцы;
• не вызывает необходимости переворачивать изделие.

Единственный минус изделия – размер. Оно занимает довольно много места на кровати.

Самая популярная модель пуфика

Рогалик

Рогалик также достаточно удобен в использовании беременными женщинами. Он отлично расслабляет мышцы спины и ног не только ночью, но и при дневном отдыхе. С ним приятно смотреть телевизор, читать или слушать аудиокнигу, дремать. Плюсы рогалика:

1. Занимает немного места на кровати/диване.
2. Поддерживает все участки тела, максимально разгружая позвоночные диски.
3. Имеет специальную выемку для выпирающего животика, что очень удобно при ночном отдыхе.

Рогалик имеет один недостаток – при переворачивании на другой бок приходится переворачивать и подушку.

G-образная или улитка

«Улитка» появилась на рынках недавно. Основные ее плюсы:

• компактная, не занимает на кровати много места;
• позволяет спать вдвоем с супругом;
• отлично поддерживает спину, голову, живот, ноги во время сна.

Минус «улитки», как и рогалика – при переворачивании на другую сторону подушку нужно также перевернуть.

С-образная или банан

Такую форму беременные девушки называют бананом или полумесяцем. Она отлично себя показывает во время ночного отдыха, особенно ее любят женщины с большими животами, вынашивающие малышей на поздних сроках.

Пуфик С-образный

Достоинства:

• не занимает большую площадь на кровати;
• удобно брать в поездки, путешествия;
• без труда можно переворачивать на другую сторону благодаря удобной форме и легкости.

Данная форма востребована за счет компактности и комфортного положения тела при отдыхе.

Big

Подушка-обнимашка формы big – находка для девушек, ждущих малыша. Выполнена в форме крючка или семерки, один ее конец короче другого. Похожа на изделие формы U, однако экономит гораздо больше пространства на кровати. Великолепно расслабляет спинные мышцы, особенно позвоночный и шейный отделы, сильнее остальные страдающие во время беременности.

Нормализует кровоток, дарит полноценный отдых уставшему телу и крепкий сон. Изделие используется не только в начальном виде – его можно скрутить/свернуть для положения полулежа, лежа или сидя. Подушка незаменима, если женщина чувствует усталость или боль в конечностях, хочет подремать или прилечь во время головной боли.

Г образная

«Обнимашка» в виде буквы «Г» идентична типу big. Они имеют схожую конструкцию и характеристики. Подушка формы Г достаточно компактна, подходит для небольших или узких кроватей/диванов, так как имеет средние параметры и один закругленный конец.

Пуфик Г-образный

Изделие удобно обхватывать ногами, что дарит им бесценный отдых и восстанавливает кровоток, препятствует возникновению варикоза. Недостаток – переворачиваясь, «обнимашку» также нужно перекладывать на другую сторону.

I-образная или валик

Форма, называемая валиком, пользуется огромным спросом у будущих мам. Она любима ими за простую форму, компактность, легкость. Ее легко перевернуть во сне, если захотелось лечь на другой бок. Пуфик можно обнимать руками или проложить между ног, чтобы снять с них накопленную за день нагрузку.

Впоследствии возможно применение в виде подложки для кормления малыша или бортиков в кроватку. Пуфик имеет один недостаток – его нужно переворачивать за собой при смене положения тела на другой бок.

Наполнители и чехлы подушек для беременных

При изготовлении подушек для беременных используются разные материалы. Кто-то предпочитает изделия потверже, другие – помягче. Какой наполнитель лучше? Основные критерии выбора сырья производителем следующие:

• гипоаллергенность;
• легкость;
• податливость;
• экологичность;
• безопасность для здоровья;
• долговечность и т.п.

Под эти параметры подходят такие наполнители, как холлофайбер, лебяжий (искусственный) пух, комфорель, синтепон, пенополистирол, тинсулейт. Что касается внешнего вида, предпочтение отдается натуральным тканям: бязи, поплину, хлопку, ситцу или шелку.

Холлофайбер

Важно! Ткань должна быть приятной на ощупь, мягкой, гладкой, не вызывать чувство дискомфорта при прикосновении.

Холлофайбер

Холлофайбер – популярный материал в виде небольших волокнистых шариков. Гипоаллергенный, хорошо пружинит, но в то же время не делает изделие твердым. Отлично заменяет перо и искусственный пух, долговечен, выдерживает машинную стирку при +40°C.

Искусственный пух

Появился на рынке сравнительно недавно, но уже завоевал особую любовь изготовителей. Лебяжий искусственный пух состоит из силиконизированных, очень тонких волокон. Мягкий, податливый и невесомый. Сохраняет форму изделий, долговечен, выдерживает многократные стирки.

Комфорель

Разновидностью холлофайбера является комфорель. Этот материал часто применяется при изготовлении подушек для беременных и идентичных изделий, так как не вызывает аллергию и устойчив к появлению клещей, клопов, грибков и прочих патогенных микроорганизмов. Превосходно поддерживает форму, не имеет запаха, во время стирки не сбивается в комок и не скатывается. Имеет самый высокий служебный срок среди других искусственных наполнителей.

Синтепон

Синтепон – недорогой, доступный материал. Не пахнет, в нем не заводятся патогенные микроорганизмы и клещи, не провоцирует возникновение аллергии. Единственный недостаток – быстро приходит в негодность, скатывается, поэтому такая подушка служит недолго.

Синтепон

Пенополистирол

Шарики из пенополистирола при долгом использовании могут издавать специфический запах. Также этот материал скрипит при нажатии на него, поэтому пуфик получится «звонким», а это не всегда приятно, особенно при переворачивании ночью. Шарики придают изделию определенную плотность, однако стирать изделия с ними нельзя. Плюс сырья в том, что примятые шарики можно дополнить новыми.

Тинсулейт

Современный синтетический материал, не вызывающий аллергическую реакцию. Высокосиликонизированное волокно отлично «дышит», он легкий, мягкий, сохраняет тепло при очень низких температурах. Экологически чистый и долговечный.

Размеры

Подушки для беременных имеют определенные размеры. Так, U-образная конфигурация выпускается в 3-х параметрах:

• 360*35 см;
• 340*35 см;
• 280*35 см.

Первая цифра указывает на длину предмета в развернутом виде, сложенный в виде буквы «U» он имеет длину 180 см. Изделие G-образной конфигурации обычно имеет длину 350 см, ширину – 35 см, поэтому целиком помещается на кровати, оставляя свободное пространство.

Рогалик часто имеет длину в развернутом виде в 340-350 см, ширину в 35 см. Он также компактен при расположении на кровати и не стесняет движений партнера. Валик и Г-образная модель шьются длиной в 165-180 см – в зависимости от роста, беременная дама может подобрать валик под свои параметры.

Подушка-рогалик

Уход за изделиями

Подушка прослужит долго, если за ней правильно ухаживать. Так, верхний декоративный чехол необходимо регулярно стирать. Обычно частота стирок такая же, как для обычного постельного белья – раз в неделю. После стирки чехол необходимо прогладить, затем надеть на валик.

Само изделие можно сложить пополам и погрузить в стиральную машину. В зависимости от того, как внутри наполнитель, рекомендуется стирка при температуре от +30+40°C. Не нужно ставить машинку на сильный отжим – это может деформировать подушку, наполнитель собьется в комок и расправить его будет невозможно.

После стирки изделие требуется хорошо просушить. Как правило, наполнители сохнут довольно быстро, так как они пористые и легкие. Лучше всего вынести пуфик на улицу и сушить там – в помещении он может сохнуть дольше и приобретет немного затхловатый запах.

Как использовать подушку для беременных

В зависимости от формы валика, его можно использовать по-разному. Например, изделие-валик просто обнимают сверху, а нижнюю часть пропускают между ног. Голову при этом можно класть на обычную думку. Как пользоваться мягкими подушками для беременных в виде буквы G? С одной стороны они имеют пространство, куда удобно повернуться животом, а с другой – удобный валик, поддерживающий спину.

Вариант использования пуфика

Форма C схожа с предыдущей, но не имеет валика под спину. На такую думку удобно класть живот, голову и ноги. Ноги можно вытянуть прямо либо подложить под них мягкое изделие, либо согнуть в коленях и расположить вдоль изгиба подушки. U-образная форма позволяет не только принимать различные позы для сна, но и служит своеобразной колыбелькой для ребенка во время кормления или укачивания.

Можно ли сшить подушку для беременных своими руками

Самостоятельно изготовить подушку для беременной легко. Для этого необходимо запастись двумя типами ткани – одна для внутреннего чехла, вторая – для внешней наволочки. Также потребуются наполнитель, нитки, «молния» или пуговицы:

1. Разложить ткань для внутреннего чехла на ровной поверхности, приложить выкройку (можно посмотреть в интернете), обвести, учитывая припуски на швы, и вырезать.
2. Также поступить с материалом для наволочки. Наволочка должна свободно натягиваться на подушку, так как слишком плотный чехол сомнет изделие, швы начнут расползаться.
3. Прострочить внутренний чехол по всей длине обычной прямой строчкой, оставив небольшое отверстие для наполнителя.
4. Наполнить чехол холлофайбером или другим материалом, зашить отверстие вручную.
5. Аналогично прострочить наволочку, вшить в нее «молнию» либо оставить незашитым место, куда будут пришиты пуговицы.
6. Надеть наволочку.

Выкройка пуфика

Как правильно лежать на подушке для беременных

Как выбрать удобную подушку для беременных, чтобы тело во время сна на ней полностью расслабилось, мышцы отдохнули, а сон был крепким и здоровым:

1. Большинство моделей валиков предназначено для сна на боку. Голову положить на скругленный участок изделия так, чтобы шея находилась на валике. Округлая часть подушки отлично разгружает грудной позвоночный отдел, расслабляет плечи.
2. Для того чтобы дать отдых пояснице, нужно подложить под живот валик длинной частью. Так мышцы максимально расслабятся, уйдет тонус.
3. Любимая поза беременных – одна нога находится под пуфиком, вторая – на нем. Кровоток в ногах при этом восстанавливается, приводя сосуды в нормальное состояние. Исчезнет застой лимфы в нижних конечностях, однако при условии, что положение тела будет регулярно меняться.
4. Подушки с валиками под спину отлично снимают нагрузку с этой части тела, а при беременности это важно. После сна женщин встает отдохнувшей, бодрой и в хорошем настроении.

Несмотря на множественные плюсы валиков для беременных, необходимо соблюдать режим отдыха и бодрствования.

Важно! Изделие не спасет от отеков, если женщина на ночь выпила много жидкости или не пользуется бандажом при большом животе и нагружает спинные мышцы.

Поза для сна

На каком боку спать во время беременности

Врачи рекомендуют будущим мамам спать на левом боку. Сон на животе крайне нежелателен, так как вес тела мамы давит на малыша, вызывая у него дискомфорт. Положение будущей мамы, лежа на спине, чревато гипоксией – плод в такой позе давит собственной массой тела на сосуды, испытывая нехватку кислорода и полезных веществ. Это не только нежелательно, но и опасно.

Положение на правом боку врачи не приветствуют по причине сильного давления на печень, которой и так приходится работать в 2 раза интенсивнее. Спать так можно, но недолго. Остается левый бок и это очень удобный вариант. На этом боку можно спать на протяжении всего срока беременности, иногда переворачиваясь на правую сторону.