Какая норма гемоглобина у беременных женщин по триместрам

Во время вынашивания ребенка организм женщины работает в удвоенном режиме. Поэтому важно обеспечивать его достаточным количеством питательных веществ, витаминов, минералов и кислородом, который транспортируется и поступает в каждую клетку с помощью гемоглобина. Из-за дефицита этого важного компонента могут возникать болезни у женщины и патологии у плода.

Что это такое

Гемоглобин – сложное соединение, состоящее из простого белка – глобина и гема – элемента, содержащего железо. Он находится в эритроцитах крови и выполняет важную функцию транспортировки кислорода ко всем клеткам, тканям, органам, а также стабилизирует кислотно-щелочной баланс. Чтобы контролировать уровень этой молекулы, нужно употреблять оптимальное количество продуктов, содержащих железо.

Что такое гемоглобин

Нормы у беременных женщин

У здорового человека количество гемоглобина в крови должно быть в пределах от 120 до 140 г/л. Показатель может изменяться в зависимости от возраста, привычек и образа жизни, состояния здоровья. Норма гемоглобина в организме у беременных женщин естественным образом снижается. Разжижения крови, увеличения ее количества приводит к изменению концентрации гемоглобина. Специалисты указывают следующие цифры, обозначая норму этого вещества во время вынашивания ребенка по триместрам:

Период беременности	Оптимальный показатель (г/л)
Первый триместр	112-160
Второй триместр	108-144
Третий триместр	100-140

Беременным женщинам, а также планирующим завести ребенка следует контролировать уровень гемоглобина, регулярно сдавая анализы. Это поможет предупредить развитие анемии, которая повышает риск преждевременных родов и послеродовых материнских инфекций.

В редких случаях допустимый порог этого показателя значительно превышается, что также негативно отражается на здоровье и развитии ребенка. Поэтому необходима консультация врача и принятие соответствующих мер.

Анализ крови

Причины повышения

Небольшое и кратковременное увеличение гемоглобина в крови в 1 триместре не представляет опасности. Если повышенный показатель держится долгое время – это не является нормой и может нанести вред организму матери и плоду. Проблема чаще всего характерна для женщин, живущих в высокогорных районах в условии разряженного воздуха, или спортсменок, специализирующихся на значительных силовых нагрузках.

Еще повышение гемоглобина может диагностироваться в следующих случаях:

• проблемы с системой сердца и сосудов, наличие сгустков крови, тромбов;
• заболевания органов выделительной системы;
• нарушение работы желудочно-кишечного тракта;
• дефицит в организме фолиевой кислоты и витамина В12, из-за их плохого усвоения или отсутствия в рационе.

Важно! Чтобы избежать негативных последствий, нужно корректировать меню и график питания, отдавая предпочтение продуктам с недостающими витаминами и пить достаточно воды. А также больше времени проводить на свежем воздухе: рекомендуются неутомительные прогулки на природе.

Плохое самочувствие у беременной

Причины понижения

В период вынашивания ребенка железо расходуется как на кроветворение матери, так и на закладку жизненно-важных систем органов плода. Будущая мама должна обеспечить микроэлементом не только себя, но и ребенка. Особенно активно расход возрастает на 2 триместре, когда запускается процесс образования, развития и созревания клеток крови у эмбриона.

В 3 триместре организм женщины начинает интенсивную самостоятельную перестройку и подготовку к родам. Из-за усиленной работы возрастает скорость кровообращения, что уменьшает количество эритроцитов в крови. К моменту рождения в организме малыша накапливается 300 мг железа, полученного от матери. К концу третьего триместра запасы железа у матери истощаются, и для полного их восстановления ей понадобится 2-3 года.

Другие причины понижения гемоглобина:

• неправильное питание, особенно недостаток мясных продуктов в рационе;
• дефицит витаминов группы В и С, которые нужны для полноценного усвоения железа;
• ранний токсикоз, приводящий к потере аппетита, из-за чего организм не получает необходимое количество полезных веществ;
• прием продуктов, содержащих кальций: этот элемент препятствует усвоению железа;
• хронические патологии: нарушения процесса пищеварения или работы мочевыделительной системы;
• частые роды с маленьким интервалом;
• наличие вредных привычек: распивание алкогольных напитков, курение.

Также в группе риска развития анемии женщины с многоплодной беременностью, много раз рожавшие, вегетарианки. Поэтому они должны в момент вынашивания малыша следить за своим состоянием и позаботиться о профилактике патологического нарушения, характеризующегося низким уровнем гемоглобина в крови.

Симптомы

На ранней стадии можно ошибочно принять симптомы анемии за нормальные признаки беременности. Многие женщины, будучи в положении, не подозревают о своем пониженном гемоглобине и дефиците железа.

Симптомы могут включать в себя:

• незначительную общую слабость, усталость без видимых причин;
• сонливость в первой половине дня, переходящую в нарушение режима сна и бессонницу;
• ощущение нехватки воздуха, трудности в выполнении привычных физических нагрузок;
• одышку, быстрое сердцебиение;
• головную боль с умеренной интенсивностью, сильное головокружение;
• проблемы со стулом, частые запоры, боли в животе;
• ухудшение памяти;
• бледность кожи, губ, ладоней рук;
• ломкость, слоистость ногтей, выпадение волос;
• пристрастия в еде и к необычным запахам, изменение вкуса, желание съесть несочетаемые комбинации продуктов, мел.

При обнаружении подобной симптоматики следует обратиться к врачу. Низкий уровень гемоглобина опасен для беременной женщины. Если его не лечить – это приведет к нарушениям в работе всех органов и задержке развития плода.

Снижение гемоглобинаПовышение гемоглобина

Среди основных симптомов повышенного гемоглобина выделяются:

• нарушение аппетита;
• бледность кожных покровов;
• раздражительность, сонливость, вялость;
• понижение остроты зрения.

При повышенном показателе кровь густеет, это вызывает опасность образование тромбозов. При вязкой крови плоду нахватает питательных веществ и кислорода.

Как нормализовать

Поддержание нормы гемоглобина имеет большое значение для беременных, поэтому нужно своевременно обратиться к врачу, который проведет осмотр, назначит необходимые анализы. И после получения результатов обследования порекомендует правильное лечение, которое на первых стадиях патологического состояния включает корректировку питания, прием витаминов, определенных продуктов. Но уже при выраженной анемии без специальных препаратов не обойтись. Они позволят быстро восстановить запас железа, активировать образование гемоглобина.

Повышение гемоглобина

Немедикаментозные способы

В первую очередь при изменении концентрации гемоглобина в крови стоит воспользоваться безопасными немедикаментозными способами решения проблемы:

1. Пересмотреть режим дня: организовать полноценный отдых, нормальный здоровый сон не менее 9-8 часов. Это поможет зарядить организм энергией и стабилизировать работу нервной системы. При бессоннице рекомендуется проветрить комнату перед сном и применить ароматическую лампу с несколькими каплями лавандового масла.
2. Ограничить физические нагрузки, вызывающие учащенное сердцебиение и сильную нагрузку. При занятии спортом проводить перерывы (10-20 минут), и чередовать нагрузки. Лучшая физкультура в 3 триместре – это частые прогулки на свежем воздухе с соблюдением умеренного темпа ходьбы.
3. Стараться не нервничать. Нормальное функционирование нервной системы поможет правильно формироваться и расти плоду. А постоянные стрессы могут спровоцировать проблемы с кровоснабжением и иннервацию.

Специалисты рекомендует начитать лечение при первых симптомах немедикаментозными способами, а уже при отсутствии их эффективности прибегать к более радикальным мерам.

Физические нагрузки

Диета

Правильное питание особо позволит безопасно восполнить недостаток железа в организме без приема химических средств. Важно скорректировать меню и ежедневно употреблять продукты, повышающие гемоглобин:

• все виды красного мяса: постная говядина, свинина, дичь;
• сушеные грибы и сухофрукты;
• белое куриное мясо;
• рыба и морепродукты, красная, черная икра;
• грецкие и другие орехи;
• ягоды: клубника, черника, черная смородина, клюква;
• свежие фрукты: яблоко, банан, слива, хурма, гранат, персики, айва, абрикос;
• крупы: ячневая, чечевичная, гречневая каши;
• свежие овощи: томаты, свекла, морковь, картофель, лук, тыква;
• зелень: шпинат, петрушка;
• черный шоколад в небольшом количестве.

Диета предполагает снижение в рационе приема черного чая, так как в его составе присутствуют компоненты, препятствующие усвоению железа. Его можно заменить натуральными отварами из трав, компотами, сокам и морсами.

Важно! Главное, не переусердствовать с употреблением продуктов, содержащих железо, поскольку можно спровоцировать переизбыток этого вещества, что негативно скажется на здоровье будущей мамы и развитии плода.

Правильное питание

Если уровень железа в крови сильно превышает показатели нормы, нужно отдать предпочтение следующим продуктам:

1. Мясо (курица, свинина, индейка);
2. Овощи (огурцы, редис, сельдерей).
3. Фрукты (бананы, абрикосы).
4. Молочные продукты (молоко, сметана, творог).
5. Достаточный объем жидкости.

Не стоит недооценивать взаимосвязь питания и состояния здоровья. В случае с диетами для понижения и повышения гемоглобина такое утверждение особенно уместно. Так как именно при помощи грамотно составленного меню беременная женщина сможет помочь своему организму.

Лекарственная терапия

В запущенных случаях для нормализации гемоглобина рассмотрение распорядка дня и корректировки диеты недостаточно. Врач назначает комплекс витаминных комплексов в зависимости от индивидуальных особенностей случая пациентки и стадии развития плода.

Наиболее безопасными лекарственными источниками железа для беременных являются:

• Ировит;
• Мальтофер;
• Собрифер;
• Тотема;
• Феррум Лек.

Принимать препараты не более 1-2 раз в сутки. Уже спустя 2-3 недели приема показатель гемоглобина стабилизируется. При анемии средней формы показаны медикаменты для приема внутрь. Тяжелая стадия болезни лечится в стационаре путем введения инъекций.

Сложные случаи повышенного гемоглобина требуют использования лекарственных средств, применение которых ведется только под строгим контролем врача.

Лекарственная терапия

Профилактика нарушений гемоглобина

Чтобы избежать изменения показателя гемоглобина, достаточно вести здоровый образ жизни, проявлять внимание к собственному здоровью и состоянию будущего малыша. А также правильно питаться, не нервничать и не переживать.

В качестве профилактики принимать гематоген, сладость из детства, по вкусу напоминающую ирис. Можно купить безопасный и вкусный препарат, что положительно повлияет на уровень гемоглобина у беременных женщин – «Феррогематоген». Он не вызывает побочных эффектов, имеет приятный вкус и безопасен для плода. Многие гинекологи пропагандируют его в качестве действенного профилактического средства анемии у беременных и рекомендуют добавку всем пациенткам с незначительным снижением железа.

Во время беременности важно контролировать и поддерживать показатель гемоглобина на всех триместрах. Его недостаток или переизбыток может негативно сказаться на здоровье женщины и на развитии, формировании плода. Плохие анализы и явные симптомы – причина для немедленного похода к врачу.