Имбирь при беременности

Имбирный корень является полезным растением, которое содержит множество витаминов и питательных элементов. Эту пряность включают в разные блюда, она улучшает вкус и придает неповторимый аромат. Кроме этого, улучшает общее состояние, повышает иммунитет и укрепляет организм. Но все же многих женщин волнует, можно ли употреблять имбирь при беременности? В это время рацион стоит составлять с особой тщательностью, он должен состоять из здоровой пищи. Специя полезна при вынашивании ребенка, но все же в это время стоит применять с максимальной осторожностью.

Имбирь и беременность

Полезные свойства имбиря

Имбирный корень – кладезь полезных компонентов, в его составе имеется высокий уровень витаминов, минералов, которые требуются для поддержания полноценной жизнедеятельности внутренних органов. Среди основных элементов, которые имеются в основе пряности, можно выделить:

• витамины – группа В, А, С, РР, Е, Д;
• макро- и микроэлементы – магний, железо, кальций, калий, фосфор, фтор, марганец, цинк, селен, медь, кобальт и многие другие;
• растительные протеины;
• углеводы;
• эфирные масла;
• аминокислоты.

Растение имеет в составе огромное многообразие веществ, которые требуются для поддержания организма. Регулярное использование пряности улучшает состояние, повышает защитные свойства, поэтому ее стоит включать в меню при обострении простудных болезней.

Корень имеет в богатый состав

Корень имбиря стоит включать в меню беременных, потому что он оказывает следующие положительные воздействия:

1. Оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему. Пряность можно добавлять в состав чая, напиток хорошо расслабляет, приводит в норму психоэмоциональное состояние.
2. Напитки с имбирем устраняют спазмы, оказывают тонизирующее воздействие на организм.
3. Растение можно применять на ранних сроках беременности. Специя избавит от неприятных признаков токсикоза.
4. Чай с имбирем помогает снять головную боль, головокружения.
5. Пряность справляется с неприятной тошнотой, которая часто проявляется во время первого триместра.

Корень быстро справляется с простудой. У многих женщин в положении снижается иммунная система, поэтому у них часто проявляются признаки ОРВИ. А ведь в этот период врачи запрещают принимать многие препараты, поэтому имбирь будет отличным средством, которое поможет избавить от проявлений простуды, а также укрепит организм.

Напитки с добавлением протертого имбиря помогают улучшить деятельность органов пищеварительной системы. Они избавляют от проблем с желудком, устраняют сильную изжогу, которая проявляется во время 2 и 3 триместра. Также являются прекрасным средством против отечности. Пряность оказывает мочегонное действие, поэтому она способна быстро устранить легкую отечность тканей.

Можно ли употреблять имбирь на ранних и поздних сроках беременности

Многие женщины часто интересуются, можно ли есть свежий и сухой имбирь при беременности на раннем этапе? Специя давно известна своими полезными свойствами и богатым составом, поэтому многие врачи разрешают включать ее в меню представительницам слабого пола, которые ожидают ребенка. Использовать ее можно на любом сроке, даже на раннем, но вот только в ограниченном количестве.

Корень на начальном триместре способен облегчить течение токсикоза, который сопровождается неприятными симптомами. Чай с протертым имбирем устраняет тошноту, рвоту, общее недомогание и дискомфорт. Напиток улучшает состояние женщины при токсикозе.

Чай с имбирем на начальном этапе облегчает токсикоз

На начальном триместре напитки с имбирным корнем оказывают ряд положительных воздействий:

• освежают и тонизируют;
• избавляют от тяжести и изжоги;
• устраняют сильное жжение в груди;
• помогают справиться с неприятной тошнотой;
• уменьшают головокружение;
• оказывают успокаивающее воздействие.

Имбирный напиток способен заменить пустырник или валериану, которые многие врачи часто назначают для устранения нервного перенапряжения. Но все же готовить чай нужно правильно, добавлять пряность в него стоит в небольшом количестве. Иначе может повыситься артериальное давление и воспалиться слизистая оболочка.

Когда наступает 2 триместр, имбирный корень не нужно исключать из меню. Он усиливает кровообращения, которое положительно отражается на развитии ребенка. Повышает иммунитет, усиливает защитные силы, которые часто истощаются во время роста плода. Напитки с пряностью регулируют работу органов пищеварения, нормализуют стул и снижают отеки. Все это положительно отражается на исходе беременности и родах.

А вот на позднем этапе принимать имбирь стоит осторожно. Поскольку пряность разжижает кровь, то ее употребление нужно ограничить. Иначе может начаться сильное кровотечение и увеличится риск выкидыша.

Противопоказания и ограничения

Итак, можно или нельзя использовать имбирь при беременности, стоит узнать у врача. Все-таки эта пряность усиливает кровообращение и может вызвать сильный тонус. Тем более, у нее имеются некоторые ограничения, при наличии которых от нее лучше отказаться:

• повышенное артериальное давление;
• инфекционные болезни, которые сопровождаются повышением температуры;
• проблемы в деятельности сердечно-сосудистой системы;
• нарушение работы печени;
• проблемы с печенью;
• применение антикоагулянтов (препаратов, разжижающих кровь).

Перед употреблением имбиря нужно изучить противопоказания

Имбирь обладает жгучими свойствами, которые вызывают раздражение слизистой оболочки. Напитки со специей рекомендуется употреблять с осторожностью, если имеются новообразования, потому что растение может вызвать образование опухолей.

Как употреблять

Имбирь можно применять в разных видах, но чаще его добавляют в разнообразные блюда. Также из него делаются напитки, которые оказывают бодрящее воздействие на организм, улучшают состояние при сильном токсикозе. Врачи не запрещают включать специю в меню беременным женщинам, но все же они советуют ограничивать ее количество, особенно на позднем этапе.

Маринованный корень

Для начала стоит выяснить ответ на вопрос, можно ли беременным употреблять маринованный имбирь? Врачи его разрешают. При обработке корень теряет большую часть питательных компонентов и витаминов, но он все равно вызывает ускорение кровообращения.

Маринованный имбирь

Это значит, что при употреблении маринованной пряности матка может приходить в тонус, это может привести к преждевременным родам или спровоцировать кровотечение. По этой причине на позднем этапе стоит снизить потребление маринованного имбиря, но лучше его исключить из меню.

Маринованную специю можно использовать в свежем виде. Ее можно добавлять в салаты. Розовые пряные кусочки помогут облегчат токсикоз, избавят от диспепсических расстройств, дискомфорта, рвоты, устранят головные боли. Маринованный корень оказывает положительное влияние на аппетит, нормализует пищеварение.

Но пряность нельзя употреблять каждый день, ее можно включать в меню 1 раз в неделю. Ее количество должно быть ограниченным – максимум 30–40 грамм. Умеренный объем корня будет вызывать расщепление жиров, за счет этого можно будет поддерживать оптимальный вес.

Имбирный чай

Имбирный чай считается полезным напитком для беременных женщин. Для его приготовления подойдет свежий и сухой корень. Но стоит учитывать, что порошок имеет более концентрированный состав, поэтому 1 ч. ложка сухой специи равна 1 ст. ложке свежего имбиря.

Имбирный чай

Приготовление чая простое:

• небольшой кусочек корня промывается и очищается;
• далее его требуется протереть через мелкую терку и поместить в стеклянную чашку;
• затем заливается горячей водой или зеленым чаем;
• емкость стоит прикрыть и оставить на 10-15 минут.

Перед тем как употреблять напиток нужно процедить, его стоит избавить от частичек корня. Пить стоит перед едой, за 15–20 минут. Чай усилит обмен веществ, повысит аппетит, улучшит работу пищеварения. Если имеется бессонница, то можно выпить за 2–3 часа до сна.

С лимоном

Растение сочетается с лимоном, это усилит полезные свойства напитка, придаст ему необычный вкус и насытит витаминами. Желтый цитрус имеет в основе высокое содержание аскорбиновой кислоты, которая положительно отражается на течении беременности и развитии ребенка.

Чай с лимоном

Чтобы сделать бодрящий напиток, стоит воспользоваться рекомендациями:

• кусочек имбирного корня очищается от шкурки и протирается на терке;
• далее отрезается несколько ломтиков лимона, из них выдавливается сок и добавляется в имбирную кашицу;
• заливается горячей водой или зеленым чаем;
• прикрывается и заваривается в течение 15–20 минут.

Готовый чай лучше процедить, чтобы в нем не было крупинок. Пить его стоит для устранения неприятных проявлений токсикоза. Напиток устраняет тошноту, рвоту, головные боли, дискомфорт, нормализует аппетит. Имбирно-лимонную кашицу можно добавлять в печенье, варенье.

С медом

Сочетание имбиря и меда является полезной смесью, которая поможет повысить иммунитет. Стоит употреблять для защиты от простудных болезней, для улучшения работы желудка, кишечника; она нормализует стул и избавляет от запоров. Приготовление смеси простое – небольшой кусочек имбиря протирается или перемалывается в блендере, к нему добавляется 1-2 ч. ложки натурального меда, все перемешивается.

Сочетание меда и имбиря – высокое содержание витаминов, микроэлементов

Готовую смесь можно использовать в холодное время года по 1 ч. ложке в день. Она станет отличной профилактикой против сезонных простуд, гриппа. Это усилит иммунитет, укрепит защитные свойства организма. Сочетание имбиря и меда подойдет для чая, это сделает его вкус ярким, придаст необычный аромат и повысит полезные свойства.

Имбирный корень можно использовать по-разному. Его можно добавлять в протертом виде в разные блюда – салаты, каши, супы, десерты. Но наиболее полезными получаются напитки из пряности, которые можно дополнять лимоном, медом. При беременности их стоит употреблять в ограниченном количестве, только для облегчения состояния токсикоза и для укрепления иммунитета. Но лучше проконсультироваться с врачом, он сможет точно ответить на вопрос, можно ли пить имбирный чай во время вынашивания ребенка.