Можно ли пить молоко беременным

22.02.2022 admin

У молока много полезных свойств. Его можно употреблять женщинам в положении. Но стоит учитывать разновидность данного продукта. Молоко при беременности рекомендуется употреблять правильно, учитывая возможные противопоказания.

Компоненты молока, его польза

Для разных видов данного напитка характерен определенный общий состав. В него входят:

вода (порядка 87%);
жиры;
белки;
молочный сахар;
кальций;
хлориды;
магний;
натрий;
фосфаты;
калий;
цитраты.

Питательная жидкость насыщена витаминами. Особенно она богата витаминами B и A. Также содержится витамин D.

Молоко полезно за счет следующих своих свойств:

обеспечение организма кальцием, что улучшает состояние костей;
укрепление иммунитета;
снижение кислотности в желудке;
улучшение работы всего ЖКТ и предотвращение запоров;
успокаивающее действие.

Молочная смесь насыщает организм витаминами и прочими микроэлементами, что благотворно сказывается на состоянии всех его систем.

Надо ли употреблять в ходе беременности

Женщине, вынашивающей ребенку, полезно пить данный напиток. Его компонентом является кальций. Он нужен для формирования скелета плода. Также за счет кальция поддерживается материнская костная система.

Продукт богат белком. Он питает как организм женщины, так и вынашиваемого ею ребенка. Благодаря жирным кислотам, присутствующим в напитке, формируется нервная система ребенка. Они же поддерживают ее и у матери в процессе вынашивания плода.

Молочную смесь можно пить для поддержания иммунной системы будущей матери. Напиток будет полезен для нормализации сна. Рекомендуется пить для контроля веса. Калорийность продукта значительно меньше, чем у соков.

Продукт укрепляет сердце матери. Также молочная смесь благодаря лактозе нормализует работу ЖКТ женщины, который часто дает сбой в процессе вынашивания ею ребенка.

Разновидности молока

У напитка имеется много видов. Самое распространенное – коровье молоко. Продукт может употребляться в разных видах. Это может быть пастеризованное, парное, обезжиренное молоко. Также рекомендовано козье. Есть нюансы, касающиеся употребления сухого и растительного молока.

Коровье

Данный вид продукта обогащен кальцием и фосфором. В нем присутствуют витамины и аминокислоты, улучшающие состояние кожи. Также они благотворно влияют на ногти и волосы. При этом коровье усваивается хуже у целого ряда женщин.

Особенно полезно пить парное. У такой питательной жидкости выраженное бактерицидное действие. Но рекомендуется брать его только у домашней коровы.

Часто парное молоко, взятое у непроверенного продавца, провоцирует серьезные расстройства пищеварения, опасные для здоровья матери и плода. Даже если оно качественное, то все равно может стать причиной пищевого расстройства у беременной женщины.

Пастеризованный напиток безопасен для здоровья. В нем отсутствуют патогенные микробы, а полезные вещества содержатся почти в том же количестве, что и в парном. Ультрапастеризованное коровье молоко проходит обработку высокими температурами. Оно не содержит опасных микробов, но и лишено полезных веществ.

Важно! Обезжиренная молочная смесь подойдет для беременных, следящих за своим весом. Это диетическое коровье молоко. Но из-за удаления жира в нем отсутствуют полезные для матери и плода витамины. Среди них D, C и А.

Козье

Данный напиток имеет преимущества по сравнению с коровьим молоком. Среди них:

быстрая усвояемость;
более низкий процент насыщенных жиров;
высокое содержание витаминов A и B2, улучшающих иммунитет;
гипоаллергенность.

Это молоко для тех, кто страдает от избытка в крови холестерина. Оно лучше нормализует работу печени, улучшает деятельность мозга. Оно в меньшей степени способствует отложению жира. Но его главный недостаток – это специфический привкус и запах.

Сухое

Если такой продукт качественный, то он будет полезен для беременных женщин. В сухом молоке присутствует те же вещества, что и в обычном. При этом в нем мало холестерина. Такой продукт нужен для организма беременной женщины и не навредит плоду.

Не все сухие молочные смеси полезны. Важно обращать внимание на присутствующие в нем компоненты. Ряд производителей при его производстве добавляют пальмовое масло. Плюс из-за обработки оно теряет большинство полезных веществ.

Растительное

Рекомендовано пить такое молоко беременным, у кого имеется непереносимость лактозы. Достоинство напитка в отсутствии холестерина. Продукт обладает аналогичными традиционному молоку полезными свойствами. Плюс у линейки данного продукта широкое разнообразие. Беременные могут выбирать для себя как соевое, так и кокосовое или овсяное молоко. Но его состав не всегда бывает натуральным.

Как следует правильно пить

Чтобы напиток принес пользу для организма беременной женщины и ее ребенка рекомендуется придерживаться следующих правил:

перед употреблением обязательно прокипятить;
пить напиток по утрам и перед едой для его лучшего усвоения;
употреблять его отдельно от пищи для улучшения выработки желудком сока;
пить теплую питательную жидкость за полчаса перед сном для снижения стресса.

О том, можно ли беременным пить коровье молоко при наличии у них камней в почках, врачи говорят, что напиток не навредит при данном заболевании. При этом они не рекомендуют смешивать его с чаем.

Следует употреблять продукт в теплом виде. Охлажденный напиток может негативно сказаться на желудке беременной. Горячее молоко может обжечь пищевод. Рекомендуется при этом пить цельный напиток. Оптимальный процент жира в нем должен быть около 3,5%. Такой продукт хорошо обеспечивает организм беременной жирными кислотами и необходимым кальцием.

Варианты употребления

Рекомендуются следующие способы употребления молока женщинам при беременности:

Пить его вместе с зеленым чаем. Такой напиток усиливает полезные свойства обоих компонентов, входящих в него. Вместе с зеленым чаем он тонизирует.
Сочетать теплый напиток с медом. Добавлять маленькую ложку меда. Это укрепляет иммунитет беременной.
Добавлять в продукт молотые ягоды и фрукты. В смузи содержится еще больше витаминов, полезных для плода и материнского организма.

Важно! Можно употреблять продукт с прополисом. Достаточно развести 5 г в половине литра молочной смеси и подогреть ее. Напиток полезен беременным для стимуляции иммунной защиты, улучшения функционирования ЖКТ, нормализации сна и настроения.

Противопоказания

Продукт не следует пить женщинам в положении при следующих нарушениях:

непереносимость лактозы, провоцирующая диарею, газообразование и прочие реакции организма;
хронический гастрит;
анемия, употребление молока при которой не дает железу усваиваться в организме;
язвенный колит;
воспаление в тонком кишечнике (энтерит).

О том, можно ли пить коровье молоко при беременности, врачи говорят, что не следует этого делать женщинам, у кого в процессе вынашивания плода отмечается повышение гемоглобина в крови. Они не рекомендуют употреблять напиток тем, у кого наблюдается повышение холестерина в крови.

Важно! Если беременная плохо переносит молокосодержащие продукты, то для восполнения кальция в организме ей рекомендуется заменить их орехами и злаками.

Чем может быть опасно при беременности

Некачественный напиток часто приводит к заражению женщины в положении бактериальными инфекциями. Особую опасность представляет туберкулез. Также через необработанное молоко может произойти заражение бруцеллезом. Напиток может стать источником заражения тифом. Также в молоке нередко содержатся бактерии, вызывающие туляремию.

Напиток может стать источником заражения дифтерией, бактериальной ангиной, скарлатиной и дизентерией. Он также может быть заражен вирусами. Среди них грипп и ангина.

Напиток может навредить организму беременной тем, что нередко вызывает диарею. Она приводит к обезвоживанию организма. Это состояние смертельно опасно для плода. Молочная смесь может стать причиной сильной аллергической реакции. Это касается женщин с лактозной непереносимостью.

Напиток даже при отсутствии аллергии на него может стать причиной нарушения работы ЖКТ у беременной. Это сопровождается вздутием, повышенным газообразованием и диарее. Данное состояние может сильно навредить организму ребенка.