Можно или нет пить какао при беременности

Беременность – особый период в жизни женщины, когда организм перестраивается в новый режим функционирования. Меняется гормональный фон, а вместе с ним и эндокринная система, снижается иммунитет, что задумано природой для сохранения плодного яйца в утробе матки, повышается объем крови. Можно ли какао беременным женщинам, и в каких количествах?

Какао беременным можно или нет

Важно правильно выбирать какао. Имеет значение сорт, страна-производитель, качество сырья и метод изготовления

Какао беременным женщинам – можно или нет? По мере развития и роста плода организм женщины претерпевает еще большие изменения. Коррекция рациона преследует следующие цели:

• снижение риска аллергических реакций (во время беременности тяжелая аллергия встречается даже у женщин со спокойным аллергоанамнезом);
• предупреждение выкидышей из-за повышения маточного тонуса;
• профилактика сахарного диабета (гестационного диабета беременных);
• контроль веса.

Какао – популярный напиток среди детей и женщин, обладающий приятным вкусом и ароматом. Во время беременности он может принести как пользу, так и вред. Клиницисты не столь категоричны, они рекомендуют соблюдать меру в употреблении продукта и учитывать ограничения, связанные с индивидуальными особенностями организма в период беременности.

На ранних сроках

Первый триместр беременности знаменуется психоэмоциональной нестабильностью, незначительным повышением массы тела, недомоганием из-за сниженного иммунитета и артериального давления.

Другой особенностью 1 триместра считается присоединение токсикоза – синдрома умеренной интоксикации. Какао во время раннего срока беременности редко вызывает отторжение в этот период, а благодаря наличию антиоксидантов в составе улучшает состояние, купирует тошноту и предупреждает рвотные позывы.

Во втором триместре

Во втором триместре возможны некоторые послабления, так как здоровая беременность обычно стабильная, плод защищен от влияния негативных факторов

Во втором триместре плод уже достаточно сформирован, плацента созрела и надежно защищает будущего ребенка от воздействия негативных внешних и внутренних факторов. Шоколадный напиток оказывает следующее благотворное воздействие на организм женщины и плода:

• насыщение витаминами и жирными кислотами, дополнительное питание;
• антиоксиданты в составе ускоряют выведение токсинов, метаболиты;
• компоненты в какао-бобах улучшают состояние кожи, волос и ногтей;
• цинк в составе улучшает метаболизм, способствует поддержанию веса, сохраняет кальций.

Во II триместре женщины чувствуют себя намного легче, продолжают работать, улучшается состояние, организм привыкает к новым изменениям и перестраивается под текущее клиническое состояние. При здоровом течении беременности женщинам разрешается пить напиток из порошка какао-бобов при соблюдении дозы не более 300 мл в сутки.

В третьем триместре

Частый вопрос, можно ли пить какао для беременных на поздних сроках. Организм женщины в третьем триместре обретает стойкую устойчивость к различным пищевым раздражителям, поэтому натуральный какао-напиток можно употреблять без особых опасений. Польза для женщин в последний период гестации:

• предупреждение тромбоза из-за усиления кровотока, увеличения объема крови;
• наличие в составе флавоноидов предупреждают аномальное перерождение клеток, улучшают развитие тканей плода;
• высокая концентрация фолиевой кислоты улучшает состав крови, способствует развитию здоровой нервной системы.

Кроме того, какао улучшает работу главной сердечной мышцы – миокарда. Увеличение объема циркулирующей по организму крови закономерно усиливает нагрузку на кардиальные отделы, поэтому важно сохранить адекватную функциональность сердца.

В третьем триместре употребляемое какао может вызывать изжогу, поэтому объем напитка резко сокращают до 3 стаканов в неделю. Наличие кофеина в составе напитка незначительно. В такой концентрации кофеин не вызывает тератогенного воздействия, не влияет на здоровье будущего ребенка. За несколько недель до предполагаемой даты родов употребление в пищу напитка прекращают во избежание развития диатеза новорожденных.

Противопоказания

Несмотря на богатый состав, напиток какао может оказывать негативное воздействие на организм беременной женщины. Запрет на употребление определяется следующими заболеваниями и состояниями:

• хроническая гипертензия любой природы и генеза (какао провоцирует повышение артериального давления);
• лабильность артериального давления, особенно в третьем триместре беременности;
• чрезмерная масса тела (какао достаточно калорийный напиток, поэтому может влиять на повышение веса);
• заболевания суставов различной природы;
• сильная изжога;
• сахарный диабет в истории болезни женщины;
• заболевания почек, хроническая почечная недостаточность (включая выявленные на узи патологии почек у плода).

Какао-бобы в порошке противопоказаны при аллергии на компоненты в составе, индивидуальной непереносимости, а также при маточном гипертонусе и угрозе выкидыша или преждевременного родоразрешения.

Как какао влияет на организм женщин

Какао содержит масла и органические кислоты, которые благотворно отражаются на состоянии здоровья женщины и плода

Большое значение имеет качество продукта. Какао должен быть без лишних примесей, ароматизаторов, синтетических добавок для усиления вкуса и стабилизации консистенции. В целом, качественный продукт положительно влияет на организм женщины и плода, благодаря богатому многокомпонентному составу:

• минералы – кальций, железо, цинк, фосфор, калий и кальций;
• витамины B группы – фолиевая кислота, рибофлавин, никотиновая кислота;
• фенилэтиламин, который поддерживает здоровье нервной системы, стабилизирует психоэмоциональный фон женщины;
• антиоксиданты – выводят токсические соединения, способствуют омоложению и обновлению тканей;
• витамин К, отвечающий за качественный состав крови, обеспечивает ее правильную свертываемость.

Какао предупреждает анемический синдром, способствует здоровой регенерации клеток, обеспечивает нормальное развитие нервной трубки плода и ЦНС, стабилизирует липидный обмен и регулирует уровень холестерина в крови. Одновременно повышается тонус и сопротивляемость к воздействию внешних факторов.

Большое значение в составе сладкого напитка имеет фенилэтиламин – особый гормон, который повышает настроение, обеспечивает приятные эмоции, любовь и радость от будущего материнства.

Какие осложнения может дать какао

Один только напиток вряд ли вызовет жизнеугрожающие для здоровья и жизни женщины или плода осложнения, однако может осложнить вынашивание на любом сроке при неумеренности. Основные негативные аспекты:

• повышение маточного тонуса и вероятность выкидыша или преждевременных родов;
• массивные кровотечения на поздних сроках;
• гипоксический синдром плода из-за сосудосуживающего действия напитка;
• дефицит кальция в организме при нарушении кальциево-фосфорного обмена на фоне некоторых патологий почек.

Беременность для женщины – настоящее испытание для организма, требует подготовки и регулярного наблюдения. Врачи постоянно консультируют женщину, корригируют прежние рекомендации по результатам анализов, ультразвукового исследования.

Допустимая норма употребления

Оптимальная безопасная норма употребления какао в сутки при отсутствии ограничений – 150 мл. “Золотой серединой” является норма в 300 мл трижды в неделю. Умеренность следует соблюдать во всем, так как даже здоровая беременность может повлечь самые непредвиденные последствия. Многие женщины тяжело переносят гестационный период, даже на фоне абсолютного здоровья.

Такие изменения сложно предугадать, но можно контролировать. Женщинам с осложненным акушерским анамнезом рекомендуется соблюдать все врачебные рекомендации, регулярно посещать консультации врача-гинеколога.

В сочетании с молоком

Какао с молоком отличается особо насыщенным вкусом. Это сочетание не вредит здоровью при отсутствии противопоказаний

Какао можно варить не только на воде, но и на молоке. Цельное молоко не противопоказано женщинам, однако недопустимо при ферментной недостаточности, непереносимости. При отсутствии противопоказаний молоко хорошо сочетается с какао, обогащает напиток полезными веществами и микроэлементами.

Несквик

Продукт “Несквик” – растворимый порошок, готовый к применению при обычном растворении в горячей воды, а значит заранее стабилизированный и обработанный. Пользы от такого продукта мало, а вреда намного больше. Во-первых, многоуровневая обработка какао-порошка резко снижает его пищевую ценность. Во-вторых, напиток содержит высокую концентрацию сахара, поэтому грозит развитием гестационного диабета беременных.

Кроме того, в составе Несквик содержится соль, лецитин, ароматизаторы и стабилизаторы, мальтодекстрин. Все эти компоненты под запретом у женщины с любыми заболеваниями внутренних органов и систем.

Применение какао в кулинарных целях

Какао в кулинарии обычно проходит дополнительную термическую обработку и добавляется в качестве пищевого ингредиента в незначительном количестве. Именно поэтому практически не влияет на период вынашивания плода, организм женщины. Единственное, ограничением к употреблению в пищу кондитерских изделий с содержанием какао является повышенная масса тела. Кулинарные шедевры часто имеют большую калорийность и способствуют увеличению веса.

Использование в косметических целях

Масло какао и порошок можно использовать всем женщинам без исключения, за исключением случаев серьезных аллергических реакций даже при местном использовании. Популярные рецепты:

• Натуральный скраб для лица и тела. Порошок какао мягко очищает поры, способствует насыщению кислородом, омолаживает и стимулирует обновление клеток. Скраб можно обогащать натуральным молотым кофе. Содержащееся в порошке масло хорошо увлажняет кожу, повышает тургор, помогает в лечении угревой сыпи, избавляет от начальных возрастных изменений.

• Обертывания с какао. 2 ст. л. порошка растирают с 1 ст. л. сливочного масла, накладывают на нижние конечности при отеках, предупреждения варикозного расширения вен. Курс процедур можно проводить до самых родов и после.

• Масло какао для волос. Продукт можно приобрести в аптеке или в специализированных магазинах для простоты и удобства нанесения. Масло какао для волос укрепляет волосяные луковицы, предупреждает выпадение, улучшает упругость и внешний вид.

Отвечая на вопрос, можно ли пить натуральный какао беременным, важно учитывать состояние женщины и ее акушерский анамнез. В большинстве случаев напиток несет исключительную пользу, но даже на фоне абсолютного здоровья и нормального течения беременности необходимо соблюдать умеренность.