Какой чай можно беременным | Нескромный фельдшер

Какой чай можно беременным

Какой чай можно беременным

Сбалансированный рацион, комплекс витаминов, минералов необходимы для нормального течения беременности. Не меньшее значение имеет водный баланс, отвечающий за процессы метаболизма, показатели иммунитета. Кроме чистой воды можно употреблять различные напитки. Чай для беременных помогает справиться с токсикозом, нормализовать обменные процессы. Важно знать, какой сорт можно употреблять в период формирования плода, чтобы избежать нежелательных побочных явлений.

Какой чай можно беременным

Предостережением включения в рацион зеленого и черного чая является наличие кофеина. Быстро проникает через плаценту, нарушая кровоток и поступление питательных элементов. Если женщина принимает более 200 мг кофеина в день, высоки риски рождения малыша с низким весом. В 250 мл черного сорта содержится от 20 до 70 мг вещества, зеленого – от 25 до 40 мг. Крепкий напиток обладает тонизирующим эффектом, опасно на ранних сроках, существует угроза выкидыша.

 

Какой чай можно беременным

Какой чай можно пить беременным

При употреблении напитков, содержащих кофеин, необходимо выпивать 200 мл воды для нормального гидробаланса. Чай можно пить при беременности, при применении определенных правил:

  • заваривать некрепкий напиток – не более 1 гр. на одну порцию;
  • выбирать качественный продукт, заварной с крупными листами без химических добавок, ароматизаторов, которые могут спровоцировать аллергию у женщины, а также у плода;
  • суточная норма – 200–500 мл в день, концентрация кофеина зависит от сорта, больше содержится в измельченном продукте, чем в листовом.

Основным правилом включения в рацион должна быть умеренность. Не рекомендуется принимать более недели один и тот же травяной чай, сбор для беременных выбирать без ароматизаторов и консервантов. Перед началом приема обязательна консультация врача, существуют риски непереносимости продукта.

Полезные свойства:

  1. Помогает восстановить водный баланс, избежать обезвоживания. Регулярное поступление предупреждает появление отеков. Улучшает усвоение питательных веществ, необходимых для развития и роста плода.
  2. Различные сорта являются источниками витаминов и минералов. Считаются известными антиоксидантами, выводят токсины, нормализуют давление, укрепляют сосуды.
  3. Позволяют справиться с токсикозом, облегчают недомогание в первом триместре. Эффективны при изжоге, запорах на поздних сроках.
  4. Нормализует состояние нервной системы, обеспечивая полноценный отдых. Помогает справиться с бессонницей, излишней эмоциональностью.

Какой чай можно беременным

Используют для стимуляции родовой деятельности, в частности, для усиления схваток – рекомендуется заваривать листья и ягоды малины

Зеленый сорт

Зеленый чай при беременности считается более полезным, чем черный. Концентрация кофеина меньше, процесс усвоения проходит медленно, не влияет на формирование плода. Быстро утоляет жажду, является известным антиоксидантом, нормализует сердечную деятельность. Состав включает витамины А, группы В, Е, К, аминокислоты и пектины. Чтобы справиться с недомоганием, тошнотой, можно пить чай с молоком, лимоном, при беременности народные рецепты помогут быстро улучшить самочувствие.

Норма потребления для беременных – до 2 чашек в день. Рекомендуется пить между приемами пищи, не сочетать с витаминами, пищевыми добавками. Зеленый сорт замедляет усвоение фолиевой кислоты, поэтому после приема препарата должно пройти не менее 2–3 часов. Заваривают чайные листья при температуре 80°, можно обогащать вкус цитрусовыми, сушеными ягодами.

Какой чай можно беременным

Зеленый сорт помогает справиться с токсикозом, усталостью, бессонницей

Белый

Выбирая, какой чай можно пить беременным, не стоит забывать о сортах белого чая. Считается фаворитом среди напитков для будущих мам, относится к элитным, дорогим сортам. Обладает мягким, сбалансированным вкусом, в чашке чая содержится от 20 до 30 мг кофеина, норма употребления – до 500 мл в день.

Полезные свойства:

  • известный антиоксидант;
  • снижает уровень холестерина, улучшает эластичность сосудов;
  • укрепляет иммунные свойства организма, защищает от инфекционных заболеваний;
  • нормализует эмоциональное состояние, предупреждает возникновение страхов, тревожности.

В составе содержатся витамины группы В, а также кальций, фтор, важные элементы для формирования опорно-двигательной системы плода. Употребление позволяет предупредить воспалительные процессы, обладает противомикробным эффектом. Не рекомендуется принимать на этапе планирования и в первом триместре. Влияет на усвоение фолиевой кислоты, необходимой при развитии нервной системы плода.

Какой чай можно беременным

При заваривании белого сорта воду нагревают до 75–80°, оптимальная температура для раскрытия полезных свойств

Каркаде

Уникальный напиток обладает сбалансированным вкусом, быстро утоляет жажду, помогает справиться с отечностью. Можно ли беременным пить чай каркаде, завит от индивидуальных особенностей. Несмотря на полезные свойства, содержание витаминов Р и С, органических кислот, имеет ряд противопоказаний для употребления:

  • гипотония;
  • угроза срыва беременности в первом триместре;
  • патологии мочеполовой системы;
  • гастрит, повышенная кислотность, язва двенадцатиперстной кишки;
  • индивидуальная непереносимость.

Не стоит забывать о полезных свойствах ароматного гибискуса. Чай каркаде рекомендуется при беременности для нормализации водного баланса, повышения иммунитета, помогает справиться с утренним недомоганием. Обладает мочегонным эффектом, поэтому при употреблении напитка нужно увеличить прием чистой воды, чтобы избежать обезвоживания. Можно ли пить чай каркаде, поможет решить беременным врач. При отсутствии показаний принимать 200–300 мл в день.

Какой чай можно беременным

Чтобы сбалансировать кислый вкус, рекомендуется добавлять немного меда

Травяные чаи

Будущим мамам можно разнообразить рацион, используя травяные сборы. Природные компоненты обладают ценными свойствами, позволяя облегчить течение беременности, помогают улучшить общее самочувствие.

Какой травяной чай можно беременным:

  • брусничный чай часто принимают для избавления от отеков, считается эффективным средством при лечении инфекционных заболеваний; не рекомендуется принимать на ранних сроках, обладает тонизирующим действием, существуют риски срыва беременности;
  • напиток из крапивы обеспечивает витаминами, минералами, предупреждает развитие анемии, нормализует процессы нервной регуляции; разрешается прием во втором и третьем триместре, на ранних сроках может спровоцировать кровотечение;
  • имбирный чай рекомендуется при беременности – действенное средство при токсикозе, восстанавливает работу пищеварительной системы, способствует усвоению питательных веществ;
  • с фенхелем улучшает пищеварение, избавляет от изжоги, предупреждает вздутие и тяжесть в желудке, активизирует работу лимфатической системы.

Какой чай можно беременным

Травяные сборы — отличная альтернатива традиционным чаям, натуральные ингредиенты оберегают от инфекционных заболеваний, нормализуют работу организма

Иван-чай

Напиток содержит витамины А, Е, С, РР, а также комплекс минералов, включая железо, магний, цинк, аминокислоты, пептиды. Можно ли пить будущим мамам иван-чай, зависит от показаний для беременных. Употребление рекомендуется как в лечебных, также и в профилактических целях:

  • на ранних сроках назначается как успокоительное, помогает при повышенной возбудимости, нормализует эмоциональное состояние, улучшает общее самочувствие;
  • во втором и третьем триместре позволяет наладить водный баланс, справиться с отеками;
  • эффективен напиток при респираторных заболеваниях, повышает иммунные свойства организма.

Дневная норма – 1 чашка в день, на 200 мл потребуется чайная ложка сухой травы. Настаивать несколько минут, можно употреблять с лимоном, медом.

Какой чай можно беременным

Противопоказания – варикоз, тромбофлебит, индивидуальная непереносимость продукта

С мятой

Мятный чай известен седативными свойствами, при беременности помогает справиться с тошнотой, изжогой, проблемами пищеварительной системы. Содержит витамины А, группы В, С, РР, а также минералы – железо, цинк, медь, марганец, аминокислоты и эфирное масло. Назначается при бессоннице, эмоциональной нестабильности. Чай с мятой можно пить до 3 чашек в день, при беременности не рекомендуется превышать дозировку. Не стоит употреблять напиток более месяца, наличие фитоэстрогенов повышает риски возникновения кровотечения, преждевременных родов. Принимать можно как горячий, также и охлажденный напиток с добавлением меда и имбиря.

Для заваривания чая используют свежие или высушенные листья. Нужно 3–5 листков залить горячей водой, настоять в течение 5–7 минут.

Чай с шиповником

Содержит витамины А, Е, а также С, аскорбиновая кислота способствует усвоению кальция. Дубильные вещества и органические кислоты помогают справиться с токсикозом, проблемами желудочно-кишечного тракта. Будущим мамам необходима врачебная консультация, ограничением для употребления станут заболевания сердечно-сосудистой системы, патологии печени, дерматиты. Для увеличения лечебного действия рекомендуется сочетать шиповник с брусникой, ягодами, а также листьями смородины.

Полезные свойства шиповника при беременности:

  • выводит токсины, оксиданты;
  • снижает уровень холестерина;
  • помогает бороться с инфекциями мочеполовой системы;
  • укрепляет костную ткань, зубную эмаль;
  • улучшает показатели крови.

Для приготовления напитка нужно измельчить 10–15 ягод в ступке, поместить в термос, залить 1 л воды, настаивать около часа.

Какой чай можно беременным

Будущей маме можно в день выпивать до 4 стаканов, после употребления нужно ополоснуть ротовую полость

С ромашкой

Чай из ромашки считается действенным средством от многих заболеваний. В особый период нужно внимательно относиться к своему здоровью, чтобы лекарственные средства не имели обратного эффекта. Ромашковый чай не рекомендуется употреблять на ранних сроках, влияет на синтез гормонов, провоцируя раздражительность, повышенную эмоциональность.

Полезные свойства:

  • помогает справиться с респираторными заболеваниями, снимает воспаления боль в горле;
  • эффективное средство при стоматологических проблемах, воспалении десен, зубной боли;
  • антибактериальные свойства используют при лечении молочницы;
  • успокаивает нервную систему, восстанавливает эмоциональный баланс.

Выбирая, какой чай можно пить, лучше остановиться на натуральном, неферментированном продукте. Для приготовления 1 чайную ложку залить горячей водой, настаивать около 2 часов.

Какой чай можно беременным

Не рекомендуется употреблять более 200 мл напитка, может вызвать рвоту, тошноту

Противопоказания приема ромашки при беременности:

  • угроза выкидыша;
  • сильный токсикоз;
  • аллергическая реакция;
  • прием медикаментов.

От какого лучше отказаться

Будущим мамам рекомендуется отказаться от кофе, алкоголя, сладких газированных напитков. Крепкий черный, зеленый чай содержит высокую концентрацию кофеина, влияет на состояние плода. Травяные сборы приравниваются к медикаментам, также могут негативно воздействовать на течение беременности.

Какие чаи нельзя употреблять будущим мамам:

  • полынь и женьшень могут провоцировать патологии развития плода;
  • стимулируют сокращение матки, могут привести к срыву беременности пижма, петрушка, зверобой, душица, пастушья сумка, барбарис, калина, алоэ, можжевельник, тысячелистник;
  • оказывают токсическое воздействие на развитие плода донник, чистотел, багульник, барвинок, омела, живокость;
  • зверобой, хмель, солодка влияют на гормональный фон, череда может вызвать аутоиммунные патологии.

Какой чай можно беременным

Можно обогащать ягодным ассорти, создавая новые вкусовые сочетания

Можно ли беременным пить зеленый, черный или травяной чай, зависит от индивидуальных показателей. Следует учитывать дозировки, не превышать рекомендуемые нормы. Полезные составы помогут разнообразить меню, справиться с дискомфортными явлениями.