Беременность на 21 неделе

21 неделя беременности – это период, когда женщина вступает во вторую половину своего «интересного» положения. В это время серьезные изменения происходят в организме беременной и плода. Ребенок продолжает активно расти, развиваться и набирать вес, за счет чего он сможет жить после появления на свет.

21 неделя беременности

Сколько это месяцев

21 неделя беременности – сколько это месяцев, зависит от акушерского или календарного исчисления, которое отличается. В акушерском понимании после того, как проходит двадцать недель беременности наступает шестой месяц.

В стандартном календарном исчислении 21 неделя вынашивания ребенка – это 4 месяца и 3 недели с момента зачатия. При этом по акушерским меркам весь период беременности длится 40 недель – женщина вступает во вторую половину своего «интересного» положения.

Развитие плода

Развитие плода на 21 акушерской неделе беременности выходит на новый уровень, так как у ребенка работают органы эндокринной системы, усовершенствуются другие внутренние органы.

Активно работающие гипофиз, надпочечники, желудочно-кишечный тракт и поджелудочная железа обеспечивают быстрый рост плода. В этот период ребенок защищен пассивной иммунной системой – то есть иммунные клетки поступают к нему через плаценту от матери.

У ребенка начинает появляться тонкая жировая прослойка, покрывающая все тело. Железы, расположенные под кожей, начинают вырабатывать секрет, защищающий тело ребенка от раздражителей.

Кожа приобретает красноватый оттенок, на ней еще остаются складки и морщинки

Внешний вид

Ребенок на 21 неделе заметно увеличивается в росте и размерах. Вес плода на этом сроке составляет около 300-340 г, рост – 26-28 см. Внешне плод напоминает крупный, округлый грейпфрут или апельсин.

Нервная система

К окончанию 20-21 недели беременности нервная система крошечного человечка уже окончательно сформирована. Он отчетливо слышит все звуки и голоса, умеет определять среди них мамин голос – особенно, если она с ним часто разговаривает. На этом этапе плод способен воспринимать успокаивающую речь и расслабляющую музыку.

Внутренние органы

Что происходит на 21 неделе беременности – у ребенка начинает активно работать мочевыделительная система. На протяжении суток он выпивает не менее 1 л амниотической жидкости, которая естественным путем выводится из его организма.

Изменения в развитии внутренних органов:

• интенсивно работают органы желудочно-кишечного тракта, позволяя ребенку переваривать все, что есть женщина;
• кроветворная система вырабатывает эритроциты и лейкоциты;
• на 21 неделе беременности уже можно определить группу крови;
• у ребенка уже сформированы зачатки зубов;
• селезенка начинает участвовать в работе системы кроветворения;
• на головке начинают расти первые волосы.

Важно! Развитый вестибулярный аппарат позволяет ребенку активно кувыркаться, переворачиваться, тянуть в рот пальчики или пуповину.

Большую часть суток плод проводит в состоянии сна

Органы чувств

Дети на 21 неделе беременности уже имеют развитые органы чувств. У них полноценно функционируют вкусовые рецепторы, за счет чего ребенок начинает распознавать кислую, сладкую, острую и соленую пищу, которую употребляет женщина. Многие врачи считают, что в этот период у плода закладываются его будущие вкусовые характеристики.

Глаза ребенка спрятаны за веками, реснички и брови уже сформированы, он еще не видит. Но они продолжают активно развиваться, формируя зрительную систему.

Определение пола

На 21 неделе вынашивания ребенка мама уже может определить пол плода, пройдя плановое ультразвуковое исследование. Специалист просматривает половые органы ребенка, и его поза позволяет, родители узнают пол своего сына или дочки.

Ваш малыш на УЗИ

Ультразвуковое исследование ребенка, которое проводится на 21 неделе беременности, помогает определить важные критерии развития плода.

• вес и рост ребенка;
• конкретное расположение плода в утробе;
• частоту сердечного ритма ребенка (в норме оно составляет не больше 135-140 ударов за минуту).

Также в результате УЗИ врач получает возможность определить особенности и локализацию прикрепления плаценты, ее состояние, а также околоплодных вод. Специалист осматривает шейку матки и определяет различные отклонения в ее нормальном состоянии.

Средний вес плода на этом сроке – 310-340 г

Самочувствие и ощущения женщины

Многие мамы на себе чувствуют, что кости и мышцы ребенка стали значительно крепче – на 21 неделе беременности он начинает активно толкаться, шевелиться и пинаться. В это время женщина может разговаривать со своим ребенком – он уже слышит все звуки и умеет распознавать мамин голос.

Если ребенок перепутал день с ночью и активно шевелится в ночное время, суток мама может петь ему колыбельные вечером, включать сказки, спокойную, расслабляющую музыку. Это успокоит непоседу и наладит режим сна и бодрствования.

Основные ощущения женщины:

1. Тянущие ощущения в области поясницы и нижней части живота – возникают по причине стремительно увеличивающейся матки. Живот значительно увеличивается в размерах, смещается центр тяжести, что провоцирует сильные тянущие боли в пояснице.
2. Увеличивающаяся матка начинает сдавливать другие внутренние органы, что приводит к появлению чувства тяжести и одышки, особенно после прогулки.
3. Увеличенная нагрузка на органы желудочно-кишечного тракта часто сопровождается изжогой, вздутием живота, метеоризмом.
4. Многие мамы страдают от сильных отеков лица и тела, связанных с ухудшением обмена веществ и замедленным выведением жидкости.
5. Иногда беременные страдают от бессонницы – ее причиной может быть как активное шевеление малыша, так и переживания о предстоящих родах.
6. Частой проблемой становятся растяжки, появляющиеся по причине быстрого увеличения плода.
7. Многие беременные женщины сталкиваются с пигментацией лица, кровоточивостью десен.

Женщины на 21 неделе беременности сталкиваются со стремительно увеличивающимся аппетитом. Они начинают питаться «за двоих». В этот период важно кардинально пересмотреть свой привычный рацион и включить в него как можно больше овощей, фруктов и других полезных и низкокалорийных продуктов.

В противном случае девушка рискует набрать много лишних килограммов, которые станут серьезным осложнением беременности.

Средняя прибавка в весе – до 4-7 кг

Шевеления плода

На 21 неделе беременности многие мамы уже успели почувствовать шевеления своего ребенка или же только начинают их ощущать. На этом сроке плод небольших размеров, поэтому свободное пространство в животе позволяет ему с легкостью пинаться, кувыркаться и переворачиваться. Ребенок уже умеет сгибать и разгибать руки и ножки.

21 неделя вынашивания ребенка сопровождается примерно 150-200 шевелениями ребенка на протяжении суток.

Если же к сроку плод так и не начал проявлять активность, это становится поводом для обращения к врачу

Выделения

Как и в первой половине беременности, на 21 неделе влагалищных выделений нет или же они скудные, бесцветные, без выраженного запаха. Они слизистые или водянистые, без гнойных и кровянистых вкраплений.

Появление выделений желтовато-коричневого, зеленоватого оттенка указывает на то, что в теле женщины есть серьезные изменения, требующие срочной консультации с врачом.

Наиболее опасный признак – выделения насыщенного алого, бордового или темно-коричневого оттенка, сопровождаемые тянущими или схваткообразными болями в нижней части живота. Эти симптомы могут указывать на замершую беременность или риск ее самопроизвольного прерывания. Нужно сразу обратиться к своему лечащему гинекологу.

Размер плода соответствует грейпфруту

Болевые ощущения

На 21 неделе беременности допускаются незначительные тянущие боли в области поясницы или нижней части живота. Они связаны со стремительно растущей маткой и давлением, которое создает плод.

Любые резкие, спазмообразные или схваткоподобные боли в спине, животе, сопровождаемые влагалищными выделениями требуют срочного обращения к врачу. Поводом для визита в больницу становится повышенная температура тела, приступы тошноты и рвоты, резкие скачки артериального давления.

При болезненных спазмах вызывайте бригаду скорой помощи

Эмоциональное и психологическое состояния

В организме беременной женщины происходят серьезные гормональные изменения и колебания, которые обусловливают эмоциональную нестабильность. Очень часто девушка начинает чувствовать себя никому ненужной, у нее исчезает уверенность в себе. Многие мамы на 21 неделе беременности сталкиваются с потерей интереса к работе, хобби и прежним увлечениям.

Ни в коем случае не нужно поддаваться эмоциональным перепадам настроения и впадать в апатию. Очень полезно регулярно встречаться с друзьями, общаться, найти новое, увлекательное хобби.

Старайтесь больше отдыхать

Изменения в организме

Размер живота на 21 акушерской неделе беременности зависит от нескольких факторов – особенностей телосложения женщины, расположение ребенка, скорость набора массы тела. Поэтому живот будущей мамы может быть как достаточно крупным и выпуклым, так и небольшим, практически незаметным.

Динамика роста матки

Во время каждого планового осмотра гинеколог измеряет высоту стояния дна матки при помощи сантиметровой ленты. Нормальный показатель, который с небольшими отклонениями соответствует сроку беременности, измеряемому в неделях.

Учитывая индивидуальные особенности женского телосложения и конституции таза нормальным для срока 21 недель считается высота стояния маточного дна на уровне 20-24 см.

Длина маточной шейки для данного этапа вынашивания ребенка должна варьироваться в пределах 4-4,4 см. При укороченной шейке возможно наложение акушерского пессария – специального силиконового приспособления, предназначенного для фиксации шейки в правильном положении и предотвращения ее преждевременного раскрытия.

На 21 неделе матка расположена в брюшной полости, а ее дно находится на уровне пупка.

Визуально орган напоминает мяч – и по размерам, и по форме

Прибавка в весе

Темпы прибавки массы тела у будущей мамы зависят от нескольких факторов – особенностей питания женщины, ее телосложения до беременности. В среднем увеличение веса к 21 неделе составляет 4-9 кг. Если же этот показатель равняется 10-15 кг, обязательно нужна кардинальная коррекция питания.

Вес плода на данном сроке составляет 300-340 г, он продолжает стремительно набирать вес и наращивать мышечную массу.

Тренировочные схватки

У многих женщин именно на данном этапе беременности развиваются так называемые тренировочные схватки. Это безобидное состояние, которое свидетельствует о подготовке организма к предстоящим родам. Оно не несет риска преждевременного раскрытия маточной шейки или выкидыша.

Важно! Тренировочные схватки – это напряжение маточной мускулатуры, сопровождаемое незначительным дискомфортом. Для его устранения достаточно просто прилечь отдохнуть.

Артериальное давление

Будущие мамы сталкиваются с повышенной нагрузкой на сердечно-сосудистую систему, связанной с появлением плацентарного кровообращения. Это часто приводит к понижению артериального давления и может сопровождаться слабостью, вялостью и головокружениями. В таких случаях врач подберет эффективный и безопасный препарат для коррекции состояния.

Медикаментозное лечение подбирает только врач

Грудь

На протяжении всей 21 недели беременности грудные железы женщины активно готовятся к предстоящему грудному вскармливанию. Молочные железы заметно увеличиваются – чаще всего на 1-2, у некоторых девушек на 3 размера.

На 21 неделе можно начинать постепенно готовить грудь к лактации:

• массировать железы махровым полотенцем легкими круговыми движениями;
• захватывать соски легкими вытягивающими движениями, имитируя кормление ребенка;
• каждый вечер смазывать соски и железы натуральными маслами.

Чтобы сохранить красивую форму груди и лактацию необходимо позаботиться о подходящем бюстгальтере. Он должен быть подобран с учетом увеличившегося размера молочной железы. Лучше всего выбирать модели из качественных, натуральных материалов, не вызывающих аллергий и раздражений.

Анализы и обследования

В плановом порядке на 21 неделе вынашивания ребенка женщина сдает общеклинический анализ мочи и крови, проводится ультразвуковое исследование плода. Это стандартные обследования, которые проводятся для контроля беременности и состояния плода.

В случае необходимости гинеколог может назначать дополнительные обследования – лабораторное изучение влагалищного мазка, коагулограмму. Эти диагностические мероприятия помогут исключить вероятность развития отклонений и патологий

Возможные осложнения и опасности

21 неделя сопровождается определенными рисками и высокой вероятностью развития осложнений, которые могут нести опасность преждевременного прерывания беременности или патологий в ее развитии.

Возможные осложнения и опасности:

1. Низкое прикрепление плаценты – это отклонение может стать причиной ухудшенного насыщения плода кислорода и спровоцировать его кислородное голодание. Для предотвращения таких последствий женщине рекомендуется как можно больше отдыхать и строго ограничить физическую и двигательную активность.
2. Тазовое предлежание плода – в норме малыш должен располагаться головкой вниз, но в некоторых случаях дети поворачиваются ягодицами вниз. Это может вызывать затруднения во время родов. Для решения этой проблемы мама должна выполнять определенные гимнастические упражнения, помогающие вернуть ребенка в нормальное положение.
3. Укороченная маточная шейка – если длина шейки составляет менее 2-2,3 см, значительно повышается риск самопроизвольного прерывания беременности. В таких случаях очень важно регулярно носить поддерживающий бандаж и соблюдать режим отдыха.

После 20 недели беременности высокая вероятность развития гестоза – так называется поздний токсикоз. Чаще всего от этой проблемы страдают женщины с различными заболеваниями желудочно-кишечного тракта, почек, печени или сердца.

Старайтесь проводить время на свежем воздухе

Рекомендации будущей маме

Для предотвращения различных осложнений и облегчения вынашивания ребенка будущая мама должна соблюдать несколько простых рекомендаций.

1. При появлении кожных покраснений и высыпаний лучше отказаться от косметических средств и заменить их натуральными травяными отварами и настоями.
2. Непродолжительные расслабляющие ванны с цветами ромашки или валерианой помогут остановить ложные схватки и снизить маточный тонус.
3. Для ухода за кожей и предотвращения растяжек можно ежедневно наносить на кожу натуральные масла – кокоса, миндаля, облепихи.
4. Необходимо отказаться от обуви на высоком каблуке, заменив ее удобными балетками или мокасинами.
5. На 21 неделе очень важно употреблять как можно больше продуктов, являющихся источниками кальция или принимать его в составе биологически активных добавок.

Многие беременные женщины сталкиваются с такой деликатной проблемой, как запоры. Для нормализации стула лучше всего подкорректировать свое питание или принять натуральное слабительное средство – например, касторовое масло.

На 21 неделе будущая мама уже может записаться на специальные курсы по подготовке к родам. Там ее при помощи тренировочных схваток научат, как правильно вести себя во время родов, чтобы максимально облегчить этот процесс и избежать различных осложнений.

Рекомендации по питанию

Будущей маме на 21 неделе нужно предельно внимательно отнестись к своему питанию. В ежедневном рационе должны преобладать легкие, питательные продукты.

Основные рекомендации при составлении рациона:

1. В основе меню – птица, рыба, овощи и фрукты, кисломолочные продукты, хлеб из цельнозерновой муки.
2. При склонности к отекам нужно строго ограничить соленые, кислые и маринованные продукты, а также острые специи.
3. Будущей маме лучше отказаться от промышленных полуфабрикатов, фаст-фуда, газированных напитков.

Для нормального набора массы тела женщина должна есть часто, не менее 4-6 раз в сутки, но маленькими порциями. Ни в коем случае не следует придерживаться известного совета и есть за двоих – это не принесет никакой пользы организму и станет причиной резкого увеличения веса.

Питание должно быть сбалансированным

Витамины

В случае если беременная женщина не получает всех необходимых питательных веществ из пищи, врач может назначить ей специальный поливитаминный комплекс. Витамины на 21 неделе подбираются только врачом с учетом особенностей женского организма и течения беременности, самолечение не допускается.

Физическая активность

Вопрос физической активности на 21 неделе беременности лучше всего обсудить с гинекологом. Не допускаются интенсивные спортивные нагрузки. Оптимальным вариантом станет плавание, пешая ходьба, занятия йогой.

Йога во время вынашивания ребенка

Интимная жизнь на 21 неделе беременности

При нормально протекающей беременности на 21 неделе разрешается вести интимную жизнь. Но учитывайте увеличившийся живот девушки. Поэтому партнеры должны подобрать удобную позу, не создающую нагрузку на ребенка.

Важно! Секс запрещен при многоплодной беременности, низком расположении плаценты, маловодии и других патологиях, которые могут спровоцировать преждевременные роды.

Выбирайте комфортные позы

Беременность на 21 неделе – это период серьезных изменений в организме как мамы, так и ребенка. Женщине важно внимательно прислушиваться к своему самочувствию и строго следовать всем рекомендациям врача, ведущего беременность. Это поможет избежать осложнений и возможных рисков.